第一百零三章 健身的快乐
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外卖很好吃，但我不说是什么。
封程忌口的很少，因此在哪里饮食这方面都不愁，只是有些城市的天气很难适应。
虽然他吃辣也不算太厉害，但一边斯哈一边喝水一边吃也能接受。
吃过饭，他也没有下去溜达的想法，没有了节目任务约束他，宅在家里才是他一贯的作风。
不过这次宅在家不是躺在床上等着长肉了，而是开始修炼...呃...锻炼了。
前些天他在损失了说唱技能书的情况下，得到了健身宝典，学名称为身材管理药剂。
开始跟随说明书做着一个又一个动作。
等他身体部位发酸时，有想直接倒下的想法，他不是很喜欢这种感觉。
前世他在高考结束后健身房办了一张卡，本来改变策略，既然嗓子不行，就用一身完美的肌肉去征服大学的女生们。
结果最后在健身房里王者上了一个段位。
那健身房就不该设置那种可以坐着的设施！尤其是动感单车这种，不仅可以随时切换偷懒模式，还能休闲的蹬几下轮子，给自己一种已经锻炼了的理由。
也就跑步机他还能坚持不少时间。
其实也是他不够自律，自律的人就算不去健身房也能保持一副好身材。
这次，那种轻易放弃的念头一闪便过。
自律！
我行，你也行！
·这不像爬山那样，虽然脚步发酸，但是还有沿途的风景分散注意。但健身的话，最多听个音乐，大脑主要还是被乳酸堆积造成的酸痛感占据。
但是也有人喜欢这种感觉，可能这就叫做痛并快乐着吧。
封程现在倒是也有那一丢丢的喜欢，但喜欢的是酸痛过后带给自己的成长与改变，挺过去就变成了型男了啊。
不得不说，说明书所述的锻炼方法确实是科学的，感觉身体的每一处都得到了锻炼，不过最好还是要去健身房，那些健身器材被发明出来也是有科学依据的。
健身过后封程就不管什么科学健康了，想拿瓶冰可乐灌一口。可是他忘了，家里什么都没有，连白开水都没有，要喝就只能现烧喝热水了，那还不如不喝。
于是，封程去擦了擦汗，准备下楼寻觅水源。
带好钥匙和存着地址的手机就够了，应该是万无一失了。
这里可能就自己一个明星，因为这里不是什么高档小区，也不是学区房，学生不多。下楼都是好多老太太溜达来溜达去，像他这么年轻的在人群中比较显眼。
看来自己在小区里也不活跃，也是在高龄这个年龄段里知名度太小，也没人和自己打招呼。
倒也不用出小区，逛哒逛哒就碰到一个小卖部。
他囤了一批货，可乐雪碧什么的装了一塑料袋，零食什么的也拿了点。
喝碳酸饮料的行为对明星来说其实是很奢侈的，他们要随时注意身材，有些女明星为了减肥，从来不吃主食。
可他呢，可是得到了系统庇佑的天选之子，那句该吃吃该喝喝就是这身材管理药剂最神通广大之处。
多绕了几个弯路之后，找到回家的路。一回家，封程便拿
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外卖很好吃，但我不说是什么。
封程忌口的很少，因此在哪里饮食这方面都不愁，只是有些城市的天气很难适应。
虽然他吃辣也不算太厉害，但一边斯哈一边喝水一边吃也能接受。
吃过饭，他也没有下去溜达的想法，没有了节目任务约束他，宅在家里才是他一贯的作风。
不过这次宅在家不是躺在床上等着长肉了，而是开始修炼...呃...锻炼了。
前些天他在损失了说唱技能书的情况下，得到了健身宝典，学名称为身材管理药剂。
开始跟随说明书做着一个又一个动作。
等他身体部位发酸时，有想直接倒下的想法，他不是很喜欢这种感觉。
前世他在高考结束后健身房办了一张卡，本来改变策略，既然嗓子不行，就用一身完美的肌肉去征服大学的女生们。
结果最后在健身房里王者上了一个段位。
那健身房就不该设置那种可以坐着的设施！尤其是动感单车这种，不仅可以随时切换偷懒模式，还能休闲的蹬几下轮子，给自己一种已经锻炼了的理由。
也就跑步机他还能坚持不少时间。
其实也是他不够自律，自律的人就算不去健身房也能保持一副好身材。
这次，那种轻易放弃的念头一闪便过。
自律！
我行，你也行！
·这不像爬山那样，虽然脚步发酸，但是还有沿途的风景分散注意。但健身的话，最多听个音乐，大脑主要还是被乳酸堆积造成的酸痛感占据。
但是也有人喜欢这种感觉，可能这就叫做痛并快乐着吧。
封程现在倒是也有那一丢丢的喜欢，但喜欢的是酸痛过后带给自己的成长与改变，挺过去就变成了型男了啊。
不得不说，说明书所述的锻炼方法确实是科学的，感觉身体的每一处都得到了锻炼，不过最好还是要去健身房，那些健身器材被发明出来也是有科学依据的。
健身过后封程就不管什么科学健康了，想拿瓶冰可乐灌一口。可是他忘了，家里什么都没有，连白开水都没有，要喝就只能现烧喝热水了，那还不如不喝。
于是，封程去擦了擦汗，准备下楼寻觅水源。
带好钥匙和存着地址的手机就够了，应该是万无一失了。
这里可能就自己一个明星，因为这里不是什么高档小区，也不是学区房，学生不多。下楼都是好多老太太溜达来溜达去，像他这么年轻的在人群中比较显眼。
看来自己在小区里也不活跃，也是在高龄这个年龄段里知名度太小，也没人和自己打招呼。
倒也不用出小区，逛哒逛哒就碰到一个小卖部。
他囤了一批货，可乐雪碧什么的装了一塑料袋，零食什么的也拿了点。
喝碳酸饮料的行为对明星来说其实是很奢侈的，他们要随时注意身材，有些女明星为了减肥，从来不吃主食。
可他呢，可是得到了系统庇佑的天选之子，那句该吃吃该喝喝就是这身材管理药剂最神通广大之处。
多绕了几个弯路之后，找到回家的路。一回家，封程便拿
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