第两百二十二章训练
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吴浩给南凛的训练，先期是基础的，也就是先练体能。如负重，长跑等等。
这些先期训练看着简单，其实里头最核心的东西却上训练之后的药浴上头。
只是普通的基础训练，南凛做得，别人也一样做得，凭什么吴浩非得把人叫到东厂。
这药浴就是原因所在了。如今宋知秋跟南凛天天在一起，虽然吴浩并没有把药浴也给宋知秋一份。
但南凛用起药来，总不会只他正正好的药材，多出那些，也就成了宋知秋的专属。
这种尖端的东西本就是独属于东厂的秘方。南凛只用了一天，宋知秋就能感觉到这个药方的强悍之处。
虽然她上一世也曾得到过药浴的配方，但比起吴浩给南凛用的这个，还是差别大了些。
想也想能明白，毕竟一个是以国家为后盾，别一个只是武将世家。
级别就不一样，能得到的药材自然也是不同的。可能有些东西对于国家来说，不值一提，别对于世家而言，却不大好得到。
于是，这种常用的药浴配方自是也有很大的不同。现阶段，不管吴浩想利用南凛做什么，他也得给南凛把基础打好了。
宋知秋跟着用了一次药浴之后，就不再管南凛白天的训练量为什么那么大了，因为这个训练之后补充的药浴能温补南凛那疲劳的身体。
宋知秋在紧紧尾随了南凛二天后，终于放下心来，南凛的训练并无不妥之处。
然而宋知秋并不知道，在她这几天，天天跟在南凛后头，怕某人借着此次训练使坏的时候，吴霜看她已经不爽了许久。
在吴霜的眼中，宋知秋天天跟着南凛跟进跟出，哪怕宋知秋是南凛的贴身侍女，可这种紧跟和程度，实在太过了。
又不是九皇子的妻子，不过一个侍女而已，天天这么跟着是什么意思？看人啊！
吴霜的这种心态别人是一点儿也不知道，宋知秋也没想到，偶尔到这座小院里看南凛训练的吴霜会嫉妒她！
因为宋知秋这个时候早就叫南凛的训练量给磨得要死要活。
宋知秋训练的药浴几乎只是蹭南凛的，这药量上就略有不足，反馈到现实里，就是宋知秋要比南凛累得多。
一时没注意到吴霜那双嫉妒的双眼，也很正常。这一天，吴霜实在看不下宋知秋这个跟屁虫天天跟着了，趁着南凛在院中训练，而宋知秋出门跑圈的时候，她就迈步进了院子。
“南凛哥哥，你天天这么训练，还得顾及着宋知秋，她一个区区侍女之身，实在太不体量人了吧。”
南凛此时正挥汗如雨的背着沙袋做负重训练呢，本不想理会在他身边叽叽喳喳的吴霜，可这人就是在这里巴巴巴的说着话。
南凛实在不想分心，也只当听不到，虽不说过耳既望，但也没怎么往心里去。
于是，只见吴霜一个人跟在南凛的身后：“宋知秋这种侍女也不说跟在哥哥身后
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吴浩给南凛的训练，先期是基础的，也就是先练体能。如负重，长跑等等。
这些先期训练看着简单，其实里头最核心的东西却上训练之后的药浴上头。
只是普通的基础训练，南凛做得，别人也一样做得，凭什么吴浩非得把人叫到东厂。
这药浴就是原因所在了。如今宋知秋跟南凛天天在一起，虽然吴浩并没有把药浴也给宋知秋一份。
但南凛用起药来，总不会只他正正好的药材，多出那些，也就成了宋知秋的专属。
这种尖端的东西本就是独属于东厂的秘方。南凛只用了一天，宋知秋就能感觉到这个药方的强悍之处。
虽然她上一世也曾得到过药浴的配方，但比起吴浩给南凛用的这个，还是差别大了些。
想也想能明白，毕竟一个是以国家为后盾，别一个只是武将世家。
级别就不一样，能得到的药材自然也是不同的。可能有些东西对于国家来说，不值一提，别对于世家而言，却不大好得到。
于是，这种常用的药浴配方自是也有很大的不同。现阶段，不管吴浩想利用南凛做什么，他也得给南凛把基础打好了。
宋知秋跟着用了一次药浴之后，就不再管南凛白天的训练量为什么那么大了，因为这个训练之后补充的药浴能温补南凛那疲劳的身体。
宋知秋在紧紧尾随了南凛二天后，终于放下心来，南凛的训练并无不妥之处。
然而宋知秋并不知道，在她这几天，天天跟在南凛后头，怕某人借着此次训练使坏的时候，吴霜看她已经不爽了许久。
在吴霜的眼中，宋知秋天天跟着南凛跟进跟出，哪怕宋知秋是南凛的贴身侍女，可这种紧跟和程度，实在太过了。
又不是九皇子的妻子，不过一个侍女而已，天天这么跟着是什么意思？看人啊！
吴霜的这种心态别人是一点儿也不知道，宋知秋也没想到，偶尔到这座小院里看南凛训练的吴霜会嫉妒她！
因为宋知秋这个时候早就叫南凛的训练量给磨得要死要活。
宋知秋训练的药浴几乎只是蹭南凛的，这药量上就略有不足，反馈到现实里，就是宋知秋要比南凛累得多。
一时没注意到吴霜那双嫉妒的双眼，也很正常。这一天，吴霜实在看不下宋知秋这个跟屁虫天天跟着了，趁着南凛在院中训练，而宋知秋出门跑圈的时候，她就迈步进了院子。
“南凛哥哥，你天天这么训练，还得顾及着宋知秋，她一个区区侍女之身，实在太不体量人了吧。”
南凛此时正挥汗如雨的背着沙袋做负重训练呢，本不想理会在他身边叽叽喳喳的吴霜，可这人就是在这里巴巴巴的说着话。
南凛实在不想分心，也只当听不到，虽不说过耳既望，但也没怎么往心里去。
于是，只见吴霜一个人跟在南凛的身后：“宋知秋这种侍女也不说跟在哥哥身后
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