章040 晨练权甲，午熬筋骨
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万仞山骸骨坟场。水印广告测试 水印广告测试
尸山附近。
“九十八。”
“九十九。”
“一……百。”
呼呼。
思维帽内，袁野气喘如牛，面目都有些狰狞，勉强数到一百，腿脚一软。
“嗵”的一声。
他所驾乘的藏青色权甲，重重蹲坐在地上。
接着，很没形象的往后“扑腾”一躺，四脚朝天仰着，一副贤者模式。
连续的响声震荡了很远。
好在这里骸骨堆积成山，威压几成实质，能伤人精神心魄，早成了万物辟易的无人区。
袁野算是够猴跳的人了，持证这么多年，若不是前次跟乔惜君他们一起，也是绝对不会过来的。
二十分钟后。
胸前驾驶舱打开，袁野才从中摇摇晃晃爬了出来。
打开驾驶套装，浑身衣物已经全部湿透。
并非是因为填充介质。
小阿姨留给他的这两台权甲，虽然外表不算很新，但里边设施还不错，不是先锋官那样的古董，是比较新型的集成平台，无需那种臭烘烘的填充介质。
他之所以这样，纯粹是汗水浸透的。
自那日狠狠甩了马主任一脸、扬长而去后，他这一个月来，大部分时间都待在骸骨坟场内。
上午练权甲，下午锻筋骨。
不知道别人刚接触权甲时的适应进度怎样，反正他只用了一周便基本适应，基础的坐卧行走、纵跃跑跳都完全不成问题。
这当然不会让他满足。
接下来他又通过老馆长的渠道，弄到了一些书籍，翻了几遍心有所悟后，便自己别出心裁地开始训练精准操控。
刚刚训练的项目，便是用权甲的两只粗又硬的机械巨手，两只单足触地面积两平方的机械大脚，使用各种大招，准确攻击袁冬站在尸山半山腰随意丢下来的空饮料瓶。
“效率还是很低啊，击一百个，需要袁冬丢三百七十六个。”
袁野毛巾擦着脸，由衷感慨道。
不过这已经算是好多了。
半月前刚开始练时，袁冬一整个上午把所有五百个瓶子，丢了三遍，共计一千五百个，他才勉强击中两个。
饶是袁冬一向脾气超好，也几乎黑脸。
下午的锻筋骨项目，则是根据那本《天将手稿》第二部分的相关内容，锤炼身体素质。
手稿到手后一直没有整块的时间，所以翻第一部分“精神意志”和第三部分“八十七场生死战例”比较多。
这一部分一直没有好好研习过。
这次深入学习，最让他耳目一新，甚至可以说醍醐灌顶的，就是手稿中所提出的格斗“核心力量”概念。
“核心肌群大概界定为“腰椎-骨盆-髋关节”区域，涉及到29到33块肌肉，比较复杂……就在文明纪元时武术里讲的‘丹田’附近。”
“武术思维其实很科学，只是锻炼方式比较低效粗陋。”
“……‘丹田’位置，就是核心肌群，有各种桩功来锻炼核心，比如‘腰马合一’；
用特殊的呼吸方式影响深层肌肉稳定腰椎的方式，就是‘气聚丹田’；
抛石锁，也是为了控制发力……”
“核心力量，不仅代表肌肉力量这么简单，还代表协调，代表稳定……代表效率。
一个生鸡蛋和一个熟鸡蛋，放在桌子上一起转，生鸡蛋转不了多少圈就停了，熟鸡蛋可以转更多圈，比较稳定。
原因就是因为，生鸡蛋内部松散，不协调，不稳定，不柔韧，力量传导低效，旋转时流失了不少能量。”
“核心力量，是对身体力量的绝对控制能力，是一切发力和击打技巧的基础……”
而在随后“核心力量”的训练方法和技巧开始前，还着重提到了一个“发力技巧系数”的概念。
作为在街头摸爬滚打自学成才的实战派代表，袁野对于后者这个概念，是相当之认同。
同样恶狠狠打一拳。
未经训练的普通人，通常无法借助全身的力量，大多数只用到了上臂的力量。
单纯靠拳头和上臂的重量砸下去，这叫“王八拳”，就是通常所说的笨劲、蛮力，能造成多大伤害？如果速度再慢点，准头再差点，能碰到对方都不错了。
稍微好一些的，能用到肩、背力量；
还有些人，譬如袁野这种经验丰富的，则能借到一些腿部力量和奔跑惯性；
更高级的，能以最快的速度、最短的力程，让力量从脚掌蹬地开始，经小腿、大腿、腰胯、背部、颈肩、手臂，逐级借力，最终在拳锋上发泄出来。
凡此种种。
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“九十八。”
“九十九。”
“一……百。”
呼呼。
思维帽内，袁野气喘如牛，面目都有些狰狞，勉强数到一百，腿脚一软。
“嗵”的一声。
他所驾乘的藏青色权甲，重重蹲坐在地上。
接着，很没形象的往后“扑腾”一躺，四脚朝天仰着，一副贤者模式。
连续的响声震荡了很远。
好在这里骸骨堆积成山，威压几成实质，能伤人精神心魄，早成了万物辟易的无人区。
袁野算是够猴跳的人了，持证这么多年，若不是前次跟乔惜君他们一起，也是绝对不会过来的。
二十分钟后。
胸前驾驶舱打开，袁野才从中摇摇晃晃爬了出来。
打开驾驶套装，浑身衣物已经全部湿透。
并非是因为填充介质。
小阿姨留给他的这两台权甲，虽然外表不算很新，但里边设施还不错，不是先锋官那样的古董，是比较新型的集成平台，无需那种臭烘烘的填充介质。
他之所以这样，纯粹是汗水浸透的。
自那日狠狠甩了马主任一脸、扬长而去后，他这一个月来，大部分时间都待在骸骨坟场内。
上午练权甲，下午锻筋骨。
不知道别人刚接触权甲时的适应进度怎样，反正他只用了一周便基本适应，基础的坐卧行走、纵跃跑跳都完全不成问题。
这当然不会让他满足。
接下来他又通过老馆长的渠道，弄到了一些书籍，翻了几遍心有所悟后，便自己别出心裁地开始训练精准操控。
刚刚训练的项目，便是用权甲的两只粗又硬的机械巨手，两只单足触地面积两平方的机械大脚，使用各种大招，准确攻击袁冬站在尸山半山腰随意丢下来的空饮料瓶。
“效率还是很低啊，击一百个，需要袁冬丢三百七十六个。”
袁野毛巾擦着脸，由衷感慨道。
不过这已经算是好多了。
半月前刚开始练时，袁冬一整个上午把所有五百个瓶子，丢了三遍，共计一千五百个，他才勉强击中两个。
饶是袁冬一向脾气超好，也几乎黑脸。
下午的锻筋骨项目，则是根据那本《天将手稿》第二部分的相关内容，锤炼身体素质。
手稿到手后一直没有整块的时间，所以翻第一部分“精神意志”和第三部分“八十七场生死战例”比较多。
这一部分一直没有好好研习过。
这次深入学习，最让他耳目一新，甚至可以说醍醐灌顶的，就是手稿中所提出的格斗“核心力量”概念。
“核心肌群大概界定为“腰椎-骨盆-髋关节”区域，涉及到29到33块肌肉，比较复杂……就在文明纪元时武术里讲的‘丹田’附近。”
“武术思维其实很科学，只是锻炼方式比较低效粗陋。”
“……‘丹田’位置，就是核心肌群，有各种桩功来锻炼核心，比如‘腰马合一’；
用特殊的呼吸方式影响深层肌肉稳定腰椎的方式，就是‘气聚丹田’；
抛石锁，也是为了控制发力……”
“核心力量，不仅代表肌肉力量这么简单，还代表协调，代表稳定……代表效率。
一个生鸡蛋和一个熟鸡蛋，放在桌子上一起转，生鸡蛋转不了多少圈就停了，熟鸡蛋可以转更多圈，比较稳定。
原因就是因为，生鸡蛋内部松散，不协调，不稳定，不柔韧，力量传导低效，旋转时流失了不少能量。”
“核心力量，是对身体力量的绝对控制能力，是一切发力和击打技巧的基础……”
而在随后“核心力量”的训练方法和技巧开始前，还着重提到了一个“发力技巧系数”的概念。
作为在街头摸爬滚打自学成才的实战派代表，袁野对于后者这个概念，是相当之认同。
同样恶狠狠打一拳。
未经训练的普通人，通常无法借助全身的力量，大多数只用到了上臂的力量。
单纯靠拳头和上臂的重量砸下去，这叫“王八拳”，就是通常所说的笨劲、蛮力，能造成多大伤害？如果速度再慢点，准头再差点，能碰到对方都不错了。
稍微好一些的，能用到肩、背力量；
还有些人，譬如袁野这种经验丰富的，则能借到一些腿部力量和奔跑惯性；
更高级的，能以最快的速度、最短的力程，让力量从脚掌蹬地开始，经小腿、大腿、腰胯、背部、颈肩、手臂，逐级借力，最终在拳锋上发泄出来。
凡此种种。
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