第486章杰森斯坦森
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“成，你明天的训练计划需要更改一些。”
莉莉丝手上拿着新鲜出炉的成始源的新的健身计划。
“从明天开始，下午的训练项目会适当的减少一些，不过增加了瑜伽课程。”
成始源看了看计划表，果然，下午的伏地挺身还有其他的几个项目都减少了，多了一个瑜伽。
“这个……我还要学习瑜伽？”
成始源有些不情愿，他感觉自己一个大男的学习瑜伽总有一种不太和谐的感觉。
女士练习瑜伽的比较多吧。
“当然要练习瑜伽，你知道的，学习瑜伽对你的身体是有好处的。瑜伽能加速新陈代谢，帮助你去除体内废物，而且瑜伽还能消除烦恼，减压养心，释放身心，全身舒畅，心绪平静，冷静思考，达到修心养性的目的。最最重要的是，练习瑜伽能够增加你身体的柔韧性，对你拍diàn yǐng的时候，做一些困难的动作都是有帮助的。”
莉莉丝最后一句话是真的击中了成始源的软肋。
听到练习瑜伽能够增加身体的柔韧度，对拍diàn yǐng有帮助，成始源就已经下定决心，这个瑜伽自己必须要学。
把新的练习计划交给了成始源之后，莉莉丝又匆匆忙忙的离开了。
因为成始源的训练计划有所更改，她还要和营养师商量，成始源的食谱需不需要改一改。
……
成始源将shǒu jī的镜头对准了刚刚拿到了计划表。
“这个是我一天的训练计划，刚刚的那个莉莉丝是我的私人教练，大家看看吧。”
直播间里面的观众看着纸上面密密麻麻的都是各种各样的训练项目，感觉自己的腿部都在发颤。
“妈妈问我为什么跪着看直播，我该怎么回答？”
“兄弟不哭，站起来撸。”
“为了德玛西亚的荣耀，我觉得我还是继续胖着比较好。”
“看完了这个之后，我决定今天多吃一顿压压惊。”
“看着手中的泡面，我食欲大增。”
……
虽然直播间里面的观众，看到计划表里面密密麻麻的英文头晕，可他们还是认识项目后面的时间还有个数。
他们很轻易的就能想象得到成始源一天训练的强度。
原来以为做明星很容易，露出八颗牙齿，在台上做一个安静的美男子，然后就能收到钞票。
现在看起来，还真的不是一般人可以干得了的。
……
“成！”
成始源坐在地上和直播间里面的观众聊天的时候，范迪塞尔喊道。
成始源抬头一看。
除了范迪塞尔之外，还有两个人站在他旁边。
杰森斯坦森，查理兹塞隆。
范迪塞尔之前说他们俩今天会过来，成始源来的时候没见到他们，还以为他们下午过来。
没想到这才一会的功夫，两个人已经在这里了。
“成，我来给你介绍……”
范迪塞尔准备给成始源介绍的时候，成始源已经迅速的爬了起来，走到了杰森斯坦森还有查理兹塞隆的面前。
“你们好，我是成始源，你们可以称呼我成，两位的diàn yǐng我经常看。”
范迪塞尔直接把说了一半的话给吞了进去。
看到成始源这么主动，貌似自己好像没什么用了啊。
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“成，你明天的训练计划需要更改一些。”
莉莉丝手上拿着新鲜出炉的成始源的新的健身计划。
“从明天开始，下午的训练项目会适当的减少一些，不过增加了瑜伽课程。”
成始源看了看计划表，果然，下午的伏地挺身还有其他的几个项目都减少了，多了一个瑜伽。
“这个……我还要学习瑜伽？”
成始源有些不情愿，他感觉自己一个大男的学习瑜伽总有一种不太和谐的感觉。
女士练习瑜伽的比较多吧。
“当然要练习瑜伽，你知道的，学习瑜伽对你的身体是有好处的。瑜伽能加速新陈代谢，帮助你去除体内废物，而且瑜伽还能消除烦恼，减压养心，释放身心，全身舒畅，心绪平静，冷静思考，达到修心养性的目的。最最重要的是，练习瑜伽能够增加你身体的柔韧性，对你拍diàn yǐng的时候，做一些困难的动作都是有帮助的。”
莉莉丝最后一句话是真的击中了成始源的软肋。
听到练习瑜伽能够增加身体的柔韧度，对拍diàn yǐng有帮助，成始源就已经下定决心，这个瑜伽自己必须要学。
把新的练习计划交给了成始源之后，莉莉丝又匆匆忙忙的离开了。
因为成始源的训练计划有所更改，她还要和营养师商量，成始源的食谱需不需要改一改。
……
成始源将shǒu jī的镜头对准了刚刚拿到了计划表。
“这个是我一天的训练计划，刚刚的那个莉莉丝是我的私人教练，大家看看吧。”
直播间里面的观众看着纸上面密密麻麻的都是各种各样的训练项目，感觉自己的腿部都在发颤。
“妈妈问我为什么跪着看直播，我该怎么回答？”
“兄弟不哭，站起来撸。”
“为了德玛西亚的荣耀，我觉得我还是继续胖着比较好。”
“看完了这个之后，我决定今天多吃一顿压压惊。”
“看着手中的泡面，我食欲大增。”
……
虽然直播间里面的观众，看到计划表里面密密麻麻的英文头晕，可他们还是认识项目后面的时间还有个数。
他们很轻易的就能想象得到成始源一天训练的强度。
原来以为做明星很容易，露出八颗牙齿，在台上做一个安静的美男子，然后就能收到钞票。
现在看起来，还真的不是一般人可以干得了的。
……
“成！”
成始源坐在地上和直播间里面的观众聊天的时候，范迪塞尔喊道。
成始源抬头一看。
除了范迪塞尔之外，还有两个人站在他旁边。
杰森斯坦森，查理兹塞隆。
范迪塞尔之前说他们俩今天会过来，成始源来的时候没见到他们，还以为他们下午过来。
没想到这才一会的功夫，两个人已经在这里了。
“成，我来给你介绍……”
范迪塞尔准备给成始源介绍的时候，成始源已经迅速的爬了起来，走到了杰森斯坦森还有查理兹塞隆的面前。
“你们好，我是成始源，你们可以称呼我成，两位的diàn yǐng我经常看。”
范迪塞尔直接把说了一半的话给吞了进去。
看到成始源这么主动，貌似自己好像没什么用了啊。
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